Adquirir bons hábitos de alimentação e saúde se tornou uns dos desafios desse mundo moderno. Manter o corpo em forma e a autoestima valorizada faz parte da nossa vida, porém prestar atenção na alimentação nos ajuda a manter não só a saúde e nossas formas físicas admiráveis, mas também nos torna mais dispostos, felizes, imunes a inúmeras doenças e aumenta nossos anos de vida!
Para nossa felicidade alguns alimentos colaboram para tal façanha, melhoram o metabolismo, retardam o processo de envelhecimento e previnem problemas de saúde. São os chamados alimentos funcionais ou nutracêuticos. Frutas, verduras, legumes, cereais, grãos, sementes e peixes ricos em ômega 3, são esses alimentos simples que ajudam na edificação do corpo e na manutenção da saúde e não podem faltar no nosso cardápio diário!
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